Het BOOTCAMP Seizoen is van April tot Oktober
BUDOKAN BOOTCAMP
.
Budokan bootcamp verzorgd vanaf april tot oktober wekelijks Bootcamps in het centrum van Leiden. De budokan bootcamps worden buiten gegeven op de vele mooie locaties zoals, De Burcht, Stadhuisplein, binnenstad. De bootcamp bestaat uit een functionele warming-up gevolgd door een kern die bestaat uit cardiovasculaire onderdelen (conditie & longinhoud) en Neuromusculaire onderdelen (krachtoefeningen). Kortom een allround body workout. De training wordt afgesloten met een cooling down waardoor de getrainde spieren en ademhaling weer tot rust komen. De gecertificeerde instructeurs hebben een budo (vechtsport) achtergrond en zullen soms wat van deze technieken verwerken in de bootcamp training.
Budokan bootcamp is geschikt voor iedereen die zichzelf op een leuke manier fysiek wilt verbeteren.
Bij slecht (nood)weer wordt er gekeken of het verantwoord is om buiten te trainen.
Tijd : 20:00 uur verzamelen in de kantine van Budokan Leiden. De training duurt ongeveer een uur.
Instructeurs
De trainingen worden verzorgd door Lorentzo Vlasveld en Ingmar Burgerhout.
Beide hebben een ruime ervaring in het geven van trainingen op het gebied van vechtsport, weerbaarheid, zelfverdediging en bootcamps.
Tevens zijn beide instructeurs gecertificeerd bootcamp Instructeur (AALO)
Kosten
De kosten bedragen 18€ per maand.
Aanschaf van een strippenkaart gaat altijd in overleg.
Heb je interesse ?
Meld je aan bij budokanleiden@gmail.com www.budokanleiden.nl
Locatie , kantine sportschool. ingang Kaarsemakersplein boven sportschool de Spartaan.
Vanaf 21:00 uur gratis parkeren.
